Početna Favoriti Pratite nas

Stres naš svagdašnji

Da živimo u stresno vrijeme, znaju već i mala djeca. A znaju i to da stres, posebice ako je dugotrajan, može ozbiljno narušiti prirodnu ravnotežu našeg organizma i, što je još gore, izazvati razne bolesti i psihofizičke probleme.

Stres nije novina današnjice, ali stresne situacije nisu nikada bile brojnije i raznolikije. Stres je zapravo odgovor organizma na svaku situaciju koja u tom trenutku prijeti ugroziti stanje u kojem se nalazimo i tjera nas na borbu ili bijeg, odnosno na bilo kakvu drugu aktivnost koja se u konačnici na to svodi. Ishod stresom izazvane reakcije stoga može biti i pozitivan i negativan.

Ako stres, primjerice, predstavlja nekakvo natjecanje u kojem sudjelujemo, a mi smo u njemu osvojile neko mjesto ili smo zadovoljne već i zbog same činjenice da smo sudjelovale u takvoj aktivnosti, posljedice stresa bit će pozitivne. Nešto smo ostvarile, osvojile, dokazale, uvjerile se, osjetile, iskusile... i zbog toga se osjećamo dobro.

No ako nam je to natjecanje nametnuto, i zbog toga se osjećamo ugroženo, mogle bismo osjetiti negativne učinke takvog stresa. Natjecateljska atmosfera na bilo kojem polju našeg postojanja i djelovanja (kako otplatiti kredit, kako se probiti kroz prometu gužvu, tko će dobiti otkaz, kako spasiti brak...) stvara u nama osjećaj da smo stalno prisiljene odgovarati na zahtjeve što izniču pred nama dok pritom osjećamo da za njih nismo spremne ili dorasle.Kad se takve situacije nagomilaju oko nas, i nikako im ne vidimo kraj, one mogu utjecati na naše fizičko i psihičko zdravlje.

Kako prepoznati učinke stresa na naš organizam?

Svako odgovara na stresne okolnosti drugačije. Jedna će žena izgubiti na težini, a druga dobiti, ili će se i to mijenjati u zavisnosti od životnog trenutka, prirode izvora stresnog događaja i slično. Najčešće se prisutnost stresa prepoznaje po sljedećim simptomima:

  • gubitak apetita ili pretjerani apetit
  • osjećaj da gubimo kontrolu ili potreba da sve držimo pod kontrolom
  • zaboravljivost ili opterećenost detaljima
  • nesanica ili pretjerana potreba za spavanjem
  • glavobolja, grlobolja, leđobolja i slični bolovi
  • zaboravljivost, gubitak pažnje i upornosti
  • kroničan gubitak energije i samopouzdanja
  • razdražljivost ili apatičnost

Osim toga, primijećeno je da žene drugačije reagiraju na stresne podražaje od muškaraca (iako to nije i znanstveno potvrđeno). Čini se, naime, da žene češće imaju fizičke simptome utjecaja stresa nego muškarci.

To je stoga, pretpostavlja se, što su muškarci skloniji bijegu u opuštajuće aktivnosti poput sporta, natjecanja, avanturizma (i ljubavnih avantura!), dok se žene radije smiruju, smanjuju opseg kretanja i aktivnosti te imaju potrebu osloboditi se nagomilanog stresa kroz prijateljska druženja i razgovor.

Pročitajte još:

Stres naš svagdašnji
Stres i žensko zdravlje, I.dio
Stres i žensko zdravlje, II.dio
 
  Copyright © 2011 Intermed d.o.o.
Sva prava pridržana		  
  Naše su stranice informativnog karaktera i namjera im nije zamijeniti Vašu liječnicu ili liječnika, već predložiti o čemu biste s njima trebali detaljnije razgovarati. Vjerujemo da nam poznavanje i razumijevanje funkcioniranja našega tijela pomaže da prepoznamo i izbjegnemo moguće probleme te očuvamo svoje intimno zdravlje.